갱년기 우울증과 불면증 극복을 위한 실전 루틴 – 하루 24시간 관리법
“밤이 오면 눈은 감기는데 잠은 안 오고,아침이 오면 눈은 떠지지만 일어나기 힘들어요.”“예전엔 웃고 넘기던 일도 요즘엔 이유 없이 눈물이 나요.” […]
눈 침침할 때 먹으면 좋은 건강기능식품 추천 BEST 5 : 시력 저하 막는 핵심 성분 정리
“문자가 겹쳐 보이고 흐릿해요.”“밤에는 시야가 더 불편해요.”“자꾸 눈이 침침하고 피곤한 느낌이 들어요.” 원인은 스마트폰 과사용, 블루라이트 노출, 수면 부족, 눈
백내장 예방을 위한 일상 습관 7가지 : 시력 저하 막는 생활 관리법
나이가 들수록 흐릿해지는 시야, 낮보다 밤에 더 불편한 눈… 혹시 이런 증상이 있다면 백내장 초기일 가능성이 높습니다. 백내장은 노화로 인해
관절에 좋은 전통 한식 5가지｜집밥으로 퇴행성 관절염 예방
관절염은 나이가 들수록 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 노화의 일부지만,식습관을 통해 충분히 예방하고 완화할 수 있는 질환이기도 합니다.전문의가 말하는 관절에
무릎 관절에 좋은 음식 vs 영양제, 뭐가 더 효과적일까?
걷거나 계단을 오를 때 무릎이 아프고, 자주 시큰거리는 증상이 반복된다면 퇴행성 관절염 또는 연골 마모를 의심해볼 수 있습니다.특히 40~60대 이후에는
솜사탕 만드는 방법과 원리 : 쉽고 재미있는 과학 간식 이야기
하늘하늘한 구름처럼 생긴 간식, 솜사탕.아이들뿐 아니라 어른에게도 추억을 자극하는 디저트입니다.특히 요즘에는 집에서 솜사탕을 직접 만들어보는 체험이 인기인데요. 그런데 혹시 궁금하지
수박 자르는 법-초간단 깍뚝썰기 꿀팁
여름이면 생각나는 대표 과일, 바로 수박입니다. 시원하고 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일이지만, 크기와 씨, 껍질 때문에 손질이 번거롭다고
에어컨 셀프 청소 – 곰팡이 냄새 없애는 완벽한 청소법 총정리
여름철 필수 가전인 에어컨, 오랜만에 가동했는데 퀴퀴한 냄새가 나거나 바람이 약하다면? 그 원인은 바로 에어컨 내부에 쌓인 먼지와 곰팡이입니다. 전문
여름용 이불 어떤 게 좋을까? 소재별 비교와 추천 제품 총정리
무더운 여름밤, 더위에 뒤척이지 않으려면 무엇보다 여름용 이불 선택이 중요합니다. 에어컨을 틀어도 적절한 이불 없이 잠들면 냉방병에 걸리기 쉽고, 반대로
CBDC란? 중앙은행 디지털화폐와 암호화폐의 차이 – 엄청난 변화
최근 몇 년 사이, 전 세계 금융 시장의 큰 화두 중 하나가 바로 CBDC(Central Bank Digital Currency), 즉 중앙은행 디지털화폐입니다.