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스트레스를 줄이는 가장 쉬운 방법: 명상과 호흡으로 마음 정리하기

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“마음이 복잡할 땐, 숨부터 돌아보세요.” 하루에도 수십 번 휘몰아치는 감정, 쌓이는 업무, 사람 관계, 과부하 걸린 뇌… 그럴 때 가장 […]